2023年12月～2024年2月頃まで、こたつを使用していたんです。

こたつって好きなんですよ。ぬくぬく。

ただ、そのまま寝てしまうデメリットを改善することができず、今回も例にもれずこたつで寝てしまったわけです。

その結果、肩にものすごい負担がかかったみたいでして…

左肩だけ、四十肩のような五十肩のような…とにかく痛いのです。

体を左側から写真を撮るとわかりやすかったのですが、左肩だけ猫背の巻き肩が酷くなっていました。

棚の上段からものを取るべく腕を伸ばすと激痛が…

車を運転する際、運転席から後部座席へ上着を置きたいだけなのに、腕を後ろへ伸ばすと激痛が…

年齢だけで言ったら、まだ40代でも50代でもないのに。

悲しい。

冬が過ぎ、夏になった今でも痛みはなくなりません。

これは猫背を改善したら痛みはなくなるのでしょうか？

そもそも、自分一人だけで巻き肩や猫背の改善はできるのでしょうか？

この痛みの状態で、ストレッチなどを無知のままで行う勇気はなく…

信用できる知識をかき集めねばですね。